I dag publiceras studien i ansedda Archives Of Internal Medicine.

– Det är en vetenskaplig utvärdering som visar att vårt program har effekt, säger Ashkan.

Bakgrunden till studien har faktiskt halländsk prägel. Läkaren Ashkan Kianis sambo heter Eva Johansson och var spelare i Valinge. Hon drabbades som ung av en korsbandskada. Det gjorde Ashkan intresserad av att ämnet.

Nu kan studien göra att färre spelare behöver drabbas.

– I gruppen som hade gått igenom programmet var risken att drabbas av en knäskada 77 procent mindre och att drabbas av en knäskada vid ickekontakt 90 procent mindre, berättar Ashkan.

Studien omfattade 110 lag och sammanlagt cirka 1600 spelare i Uppland och Dalarna i åldrarna 13 år och uppåt. Där den ena gruppen fick gå igenom utbildning i knäprogrammet och sedan utföra det under ett år, medan den andra körde på som vanligt.

– Nu har vi kunnat utvärdera ett koncept och visat att det fungerar.

Konceptet kallas Knäglädje (HarmoKnee).

– Det vi gjorde var att först utbilda spelarna själva. Det var en viktig pedagogisk del. Det är oerhört viktigt att kunna framföra budskapet på ett sätt som gör tjejerna nyfikna. Tidigare studier har lagt vikten på att utbilda tränarna. Det har visat sig fungera sämre.

I konceptet Knäglädje anordnades först en föreläsning för spelare, föräldrar och ledare.

– Därkan man få dem motiverade på bästa sätt eftersom de får veta varför de ska göra detta. Sedan gick vi igenom träningsprogrammet med övningar som betonar rörelsemönster och muskelaktivering. Balans, styrka och bålstabilitet är det viktigaste. Spelarna utförde programmet, som tar 20-25 minuter, två gånger i veckan under försäsongen och sedan en gång i veckan under säsong.

Det färdiga konceptet Knä-glädje, från föreläsning till utbildning, har Ashkan Kiani skapat tillsammans ed sina kollegor och bollat med aktiva idrottstjejer. Och hela programmet kommer att göras offentligt på bland annat den vetenskapliga tidskriftens hemsida.

Att bli publicerad i USA-baserade Archives Of Internal Medicine är såklart en fjäder i hatten för Ashkan och hans forskarlag från Uppsala universitet.

– Det är till och med så att chefredaktörerna har tillägnat hela ledaren i numret till Knäglädjenstudien. Det känns kul för alla som varit med i projektet.

Tidskriften har en mycket hög vetenskaplig tröskel och har verkat i över 100 år.

– Av det material som skickas in tackar man nej till 90 procent och det som publiceras granskas av extrerna experter, berättar Ashkan.

Nu återstår det att sprida programmet och tänkesättet.

Fotnot: Läs mer på http://www.ingenskada.se

Orsaker till knäskador

Varför korsbandsskador är vanligare hos tonårstjejer än killar är forskarna inte ense om. Det finns flera orsaker: Hoppteknik. Tjejer landar oftare kobent efter upphopp, så att knäet viker sig inåt.

Anatomi. Bredare bäcken, annan/mindre muskeluppbyggnad kring knäet, trängre passage för korsbandet och ett nervsystem som inte är fullt utvecklat i tonåren.

Hormoner. Det kvinnliga könshormonet östrogen kan göra korsbandet mer spänt.

Matchning. Duktiga tjejer spelar oftare i både senior- och juniorlag och hinner inte återhämta sig.